मुख्य व्यंजन · गाम्बिया रेसिपी
सुपरकांजा
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रेसिपी
सामग्री
- 1/4 लीटर पाम तेल
- 1/2 किलो कटी हुई भिंडी
- 1/2 किलो गाय या बकरे का मांस
- 2 बड़े प्याज, कटे हुए
- 1 मसाला क्यूब
- 2 टुकड़े तीखी मिर्च, अपने स्वाद के अनुसार डालें
दिशाएँ
- मांस को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और आधा पकने तक उबालें। कटी हुई भिंडी डालें और उबलने दें। पाम तेल डालें और तब तक पकाएं जब तक मांस नरम न हो जाए। कटे हुए प्याज और मिर्च डालें, साथ ही स्वादानुसार नमक और मसाला क्यूब भी मिलाएं। उबले हुए सफेद चावल के साथ परोसें।
- यह व्यंजन उन लोगों के लिए मांस की जगह मछली से भी बनाया जा सकता है जो मांस नहीं खाते।

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