सेंट लूसिया रेसिपी
नमकीन मछली और हरे अंजीर
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रेसिपी
सामग्री
- 2 पाउंड हरे अंजीर
- 1 पाउंड नमकीन मछली
- 1/2 पाउंड पनीर
- 1/2 कप दूध
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 2 मीठी मिर्च
- 2 टमाटर, पतले कटे हुए
- 1 प्याज कटा हुआ
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 छोटा चम्मच ब्रेड क्रम्ब्स
दिशाएँ
- हरे अंजीर को नरम होने तक उबालें। छीलें और गर्म रहते हुए कांटे से कुचलें और काला पड़ने से रोकने के लिए नींबू का रस छिड़कें।
- मछली को उबलते पानी में भिगोएं ताकि अधिकतर नमक निकल जाए। त्वचा और हड्डियां निकालें; मछली को बारीक काटें।
- कुचले हुए अंजीर का आधा भाग एक चिकनाई लगे बेकिंग पाई डिश में दबाएं। अंजीर पर 1/4 कटी हुई मछली छिड़कें। आधी मीठी मिर्च (पतली पट्टियों में काटी हुई) प्याज, टमाटर, पनीर और काली मिर्च फैलाएं।
- हरे अंजीर से शुरू करते हुए और कद्दूकस किए हुए पनीर और काली मिर्च के साथ समाप्त करते हुए परत को दोहराएं।
- ऊपर से दूध डालें और ब्रेडक्रंब छिड़कें। 180° C पर ओवन में 30-40 मिनट तक या जब तक पनीर पिघल न जाए और सुनहरा भूरा न हो जाए तब तक बेक करें।

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