तंज़ानिया रेसिपी
(ब्रेज़्ड पत्तागोभी)
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रेसिपी
सामग्री
- 1/2 कप बरमूडा प्याज, बैंगनी, बारीक कटे हुए
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच कुटी हुई लाल मिर्च
- 2 औंस तेल या मार्जरीन
- 2 पाउंड पत्तागोभी, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
- 1 कप बीफ स्टॉक, या
- 1 कप पानी और
- 1 बुइयोन क्यूब
दिशाएँ
- प्याज, नमक, कुचली हुई लाल मिर्च और तेल या मार्जरीन को तब तक भूनें जब तक ये सामग्री नरम न हो जाएं लेकिन भूरी न हों।
- दो पाउंड बंद गोभी, 1-इंच के टुकड़ों में काटी हुई, डालें। हल्का भूनें जब तक बंद गोभी अपनी कुरकुराहट खोना शुरू न कर दे।
- बीफ स्टॉक, या पानी और बूइयन क्यूब डालें और अपने स्वाद के अनुसार मसाला ठीक करें।
- 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं
- 2-क्वार्ट के कटोरे में परोसें
- उपज
- 8

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