主菜 · 牙买加食谱
米饭与豆子
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食谱
成分
- 240毫升干红腰豆,洗净
- 1.2升水
- 1罐椰奶
- 4根青葱,切碎
- 3片薄切辣椒,切碎
- 3瓣大蒜,去皮拍碎
- 2茶匙干百里香
- 480毫升白米/糙米
- 1茶匙盐
- 1茶匙现磨黑胡椒
方向
- 将豆子放入大锅中,加入960毫升水。盖上锅盖,大火煮沸后转小火,静置一小时。
- 沥干水分。
- 向豆子中加入椰奶、葱、墨西哥辣椒、大蒜、百里香和240毫升水。盖上锅盖,小火慢炖30分钟,直至豆子变软。
- 沥干,保留汤汁备用。
- 将大米、盐和胡椒加入盛有豆子的锅中。
- 量取备用汤汁,再加入适量清水,使总量达到960毫升,然后倒入锅中。
- 盖上锅盖,大火煮沸后转小火,焖煮15分钟,或直至汤汁完全被吸收。

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