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主菜 · 牙买加食谱

米饭与豆子

动画食谱

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食谱

成分

  • 240毫升干红腰豆,洗净
  • 1.2升水
  • 1罐椰奶
  • 4根青葱,切碎
  • 3片薄切辣椒,切碎
  • 3瓣大蒜,去皮拍碎
  • 2茶匙干百里香
  • 480毫升白米/糙米
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙现磨黑胡椒

方向

  1. 将豆子放入大锅中,加入960毫升水。盖上锅盖,大火煮沸后转小火,静置一小时。
  2. 沥干水分。
  3. 向豆子中加入椰奶、葱、墨西哥辣椒、大蒜、百里香和240毫升水。盖上锅盖,小火慢炖30分钟,直至豆子变软。
  4. 沥干,保留汤汁备用。
  5. 将大米、盐和胡椒加入盛有豆子的锅中。
  6. 量取备用汤汁,再加入适量清水,使总量达到960毫升,然后倒入锅中。
  7. 盖上锅盖,大火煮沸后转小火,焖煮15分钟,或直至汤汁完全被吸收。