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配菜 · 南非食谱

青芒果阿查(香料油腌制的青芒果)

动画食谱

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食谱

成分

  • 2个中等硬度的未熟芒果
  • 1杯盐
  • 1夸脱水
  • 11/2杯油
  • 2汤匙咖喱粉
  • 2茶匙姜黄粉
  • 2汤匙细切辣椒
  • 1汤匙蒜末
  • 1茶匙葫芦巴粉

方向

  1. 将芒果削皮并去核取肉。将果肉切成约2.5厘米的小方块。
  2. 将盐和水混合在一个深碗中,搅拌至盐完全溶解。将芒果块放入盐水中,盖紧盖子,在室温下静置最多一天。充分沥干后,将其装入1夸脱的玻璃罐或陶罐中。
  3. 在一个小平底锅中,用小火加热1/4杯油。加入咖喱粉和姜黄粉,翻炒一分钟。加入辣椒、大蒜和葫芦巴。不断搅拌,同时倒入剩余的1又1/4杯油。小火慢炖几分钟,然后将热油倒在芒果块上。冷却至室温后,放入冰箱冷藏3天后即可食用。