配菜 · 南非食谱
青芒果阿查(香料油腌制的青芒果)
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食谱
成分
- 2个中等硬度的未熟芒果
- 1杯盐
- 1夸脱水
- 11/2杯油
- 2汤匙咖喱粉
- 2茶匙姜黄粉
- 2汤匙细切辣椒
- 1汤匙蒜末
- 1茶匙葫芦巴粉
方向
- 将芒果削皮并去核取肉。将果肉切成约2.5厘米的小方块。
- 将盐和水混合在一个深碗中,搅拌至盐完全溶解。将芒果块放入盐水中,盖紧盖子,在室温下静置最多一天。充分沥干后,将其装入1夸脱的玻璃罐或陶罐中。
- 在一个小平底锅中,用小火加热1/4杯油。加入咖喱粉和姜黄粉,翻炒一分钟。加入辣椒、大蒜和葫芦巴。不断搅拌,同时倒入剩余的1又1/4杯油。小火慢炖几分钟,然后将热油倒在芒果块上。冷却至室温后,放入冰箱冷藏3天后即可食用。

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