主菜 · 安哥拉食谱
木坂
2/5返回食谱
食谱
成分
- 1公斤切碎的木薯叶(如果没有,可以用味道浓郁的绿叶蔬菜代替)
- 250毫升红棕榈油
- 1个大洋葱,切碎
- 1个辣哈瓦那辣椒
- 1条大型干熏鱼(通常为鲶鱼——也可以使用干虾)
- 盐,适量
方向
- 将叶子放入锅中,加水盖过食材,半盖锅盖煮约1小时。煮好后沥干水分。
- 将鱼清洗干净并切成块,尽量去除鱼骨,然后放置一旁备用。
- 将棕榈油倒入锅中,将洋葱炒至金黄色,然后将蔬菜、鱼和辣椒一起加入锅中。
- 根据口味调味,然后加入足够的水盖过食材。将水烧开后转小火,半盖锅盖慢炖,直到水分收干,菜肴几乎变干为止。
- 搭配白米饭或Funje一起食用。

English
Español
中文
हिन्दी
Français