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主菜 · 中非共和国食谱

恩贡贾

动画食谱

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食谱

成分

  • 每2人1把木薯叶
  • 大蒜
  • 洋葱
  • 辣椒按口味适量
  • 牛肉(可选)
  • 食用油
  • 花生酱

方向

  1. 将叶子和茎分开。用冷水清洗叶子。
  2. 将煎锅加热至非常热。加入叶子,用手翻动,向下压直到叶子变得相当软塌。
  3. 将叶子从火上取下,稍微冷却。冷却后,将叶子与切碎的大蒜、洋葱和辣椒一起放入研钵中捣碎。
  4. 用花生油或棕榈油将大块牛肉煎至褐色。
  5. 加入捣碎的蔬菜,炒至软塌。
  6. 上菜前,加入适量花生酱搅拌,调制成美味的酱汁。
  7. 搭配米饭或戈佐一起食用。