主菜 · 中非共和国食谱
恩贡贾
2/2返回食谱
食谱
成分
- 每2人1把木薯叶
- 大蒜
- 洋葱
- 辣椒按口味适量
- 牛肉(可选)
- 食用油
- 花生酱
方向
- 将叶子和茎分开。用冷水清洗叶子。
- 将煎锅加热至非常热。加入叶子,用手翻动,向下压直到叶子变得相当软塌。
- 将叶子从火上取下,稍微冷却。冷却后,将叶子与切碎的大蒜、洋葱和辣椒一起放入研钵中捣碎。
- 用花生油或棕榈油将大块牛肉煎至褐色。
- 加入捣碎的蔬菜,炒至软塌。
- 上菜前,加入适量花生酱搅拌,调制成美味的酱汁。
- 搭配米饭或戈佐一起食用。
主菜 · 中非共和国食谱