Skip to main content
CountryReports

配菜 · 危地马拉食谱

伊瓜什特(蔬菜沙拉配南瓜籽酱)

动画食谱

Join Sign-In to download this video

食谱

成分

  • 1杯南瓜子
  • 1杯墨西哥酸浆
  • 1瓣大蒜
  • 1磅土豆,去皮并切成1/2英寸的小方块
  • 3杯水
  • 1茶匙盐
  • 3杯斜切成1英寸长的四季豆

方向

  1. 在干燥的平底锅中以中低火将南瓜籽烘烤约10分钟,直至呈浅棕色。
  2. 在干燥的平底锅中以中低火烘烤墨西哥绿番茄和大蒜约
  3. 10分钟,直至外皮略微焦黑。
  4. 将土豆放入加盐的水中煮至软烂。充分沥干并保留煮菜液。
  5. 将四季豆放入加盐的水中以中火煮至软烂,约5分钟。
  6. 充分沥干并保留煮菜液。
  7. 使用食物料理机制作顺滑的酱汁,先放入南瓜籽,再放入墨西哥绿番茄、大蒜和2杯保留的煮菜液。过滤酱汁并丢弃粗糙的残渣。
  8. 将酱汁与土豆和四季豆拌匀。
  9. 上桌前冷藏1小时或更长时间。
收益率
6