面包 · 毛里求斯食谱
豌豆泥薄饼(裂豌豆玉米饼)
5/6返回食谱
食谱
成分
- 500克黄色裂豌豆
- 750克白面粉
- 2茶匙孜然粉
- 姜黄粉
- 盐适量
方向
- 将黄色豌豆与水、少许姜黄粉和适量盐一起煮沸,直至完全熟透但不粘稠。将煮好的黄色豌豆滤出,保留煮豆水备用于后续制作面团。将滤出的黄色豌豆搅拌至均匀细腻但不含多余水分。搅拌后的豆泥应偏干而非湿润。
- 将面粉与适量盐一起筛入搅拌碗中。使用少量温热的煮豆水,逐渐将面团揉至非常柔软但不粘手。用保鲜膜包裹,静置一小时。
- 将孜然粉加入搅拌好的黄色豌豆泥中。如有必要,可再加入适量盐调味。将面团揉成若干小球,大小以能擀成薄饼(pooris)为宜。用手指在面球中央按出一个凹孔,小心地放入一茶匙黄色豌豆混合馅料。将面团边缘向内推合,封闭凹孔。将面球裹上面粉,小心擀成尽可能薄的圆形薄饼。
- 加热一个大小适合放入薄饼的平底锅。在锅中刷上油,放入薄饼。一面煎至略微鼓起后翻面,煎至刚好熟透——总计约半分钟。不可过度烹饪,否则薄饼会变硬。
- 趁热搭配番茄酱或香菜酸辣酱一同享用。
- 收益率
- 8

English
Español
中文
हिन्दी
Français