配菜 · 特克斯和凯科斯群岛食谱
班米薄饼
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食谱
成分
- 在搅拌碗中,将木薯粉和盐混合均匀。
- 将水逐渐加入混合物中,边加边搅拌,直至形成面团。
- 在撒有面粉的操作台上将面团揉几分钟,直至面团变得光滑有弹性。
- 将面团分成8-10份,将每份整形成扁圆饼状,厚度约为1/2英寸。
- 在煎锅或平底锅中倒入几汤匙植物油,以中火加热。
- 油热后,小心地将班米饼放入锅中,注意不要将锅中放得过满。每面煎约5-7分钟,直至两面金黄酥脆。
- 用漏勺将班米饼从油中取出,放在铺有厨房纸巾的盘子上沥油。
- 将班米饼趁热作为配菜,搭配鱼、肉或蔬菜一同上桌。
方向
- 2杯木薯粉
- 1/2茶匙盐
- 1杯水
- 适量植物油(用于油炸)

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