Plato Principal · Receta de Gambia
Benachin (Arroz Jollof)
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Receta
Ingredientes
- 1 libra de carne de res magra o pollo
- Sal y pimienta blanca molida al gusto
- Aceite vegetal para freír
- 1 3/4 pintas de caldo o agua con 3 cubos de caldo machacados
- 3 cebollas grandes, finamente picadas
- 4 dientes de ajo, pelados y finamente picados
- 2 a 3 chiles o ajíes picantes, finamente picados
- 4 tomates grandes, escaldados, pelados y licuados o machacados
- 3 cucharadas de pasta de tomate
- 225 gramos de cada uno de vegetales variados picados, como zanahorias, ejotes, champiñones y pimientos dulces o morrones
- 1 libra de arroz de grano largo
- Lechuga, perejil o cilantro fresco y huevos duros para decorar
Indicaciones
- Corte la carne o el pollo en cubos de 2 pulgadas o en trozos pequeños y sazone con sal y pimienta. Cubra y deje reposar de 1 a 2 horas.
- Caliente el aceite en una sartén y fría los trozos de carne o pollo hasta que estén dorados. Retire la carne del aceite y agréguelos al caldo en una olla grande de base gruesa. Cocine a fuego lento hasta que la carne comience a ablandarse, luego retire del fuego.
- Escurra el exceso de aceite de la sartén dejando suficiente aceite para freír las cebollas, el ajo y los chiles hasta que estén dorados. Agregue los tomates, la pasta de tomate, la mitad de las verduras combinadas y 8 onzas fluidas de caldo de la mezcla de carne. Revuelva bien, ajuste la sazón y cocine a fuego lento de 5 a 7 minutos. Agregue esta salsa de verduras a la mezcla de carne en la olla y cocine a fuego lento suavemente. Por último, incorpore el arroz crudo de grano largo. Ajuste la sazón nuevamente, cubra y cocine a fuego lento durante aproximadamente 15 minutos.
- Coloque las verduras restantes sobre el arroz y continúe cocinando a fuego lento hasta que el arroz absorba todo el caldo, se ablande y se cocine, y la carne esté tierna. Puede ser necesario rociar agua adicional para ayudar a que el arroz se cocine. Si es así, use pequeñas cantidades a la vez de aproximadamente 8 onzas fluidas de agua ligeramente salada.
- Sirva caliente, adornado con lechuga picada, perejil o cilantro fresco y huevos duros.
- Rendimiento
- 4 a 6

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