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Plato Principal · Receta de Burkina Faso

Guiso de Pescado con Verduras

Receta Animada

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Receta

Ingredientes

  • Salsa:
  • 1 cebolla, cortada en rodajas finas
  • 1/4 de taza de aceite de maní
  • 1/4 a 1/2 cucharadita de pimienta de cayena
  • Pescado y Verduras:
  • 1 1/2 libras de bagre, u otro pescado de agua dulce, cortado en trozos grandes
  • 1/2 a 3/4 de libra de quimbombó, partido a la mitad
  • 3 zanahorias, cortadas en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor
  • 1 repollo pequeño, cortado en rodajas
  • 1/2 a 3/4 de libra de ejotes, cortados
  • Arroz:
  • 1 taza de arroz

Indicaciones

  1. Saltea la cebolla en aceite de cacahuate hasta que esté dorada.
  2. Agrega la pimienta de cayena y la salsa de tomate y lleva a un hervor suave a fuego medio.
  3. Agrega todas las verduras a la salsa, tapa y vuelve a hervir. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento de 5 a 10 minutos.
  4. Lleva la salsa a hervir nuevamente y agrega el arroz; reduce el fuego a bajo, tapa y cocina por unos 25 minutos, agregando agua si es necesario para evitar que se pegue.