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Plat Principal · Recettes de Sénégal

L'Assiette Des Assiettes

Recette Animée

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Recette

Ingrédients

  • 1 lit de laitue
  • 3 cuillères à soupe de haricots à œil noir cuits
  • Morceau de poisson cuit de 3 pouces carrés, aiglefin ou flétan
  • 2 tranches de tomate
  • 3 tranches de concombre
  • 1 ou 2 morceaux de cœur de palmier
  • ½ œuf dur
  • 1 bouteille de ketchup à la tomate
  • 1 cuillère à café de sauce Worcestershire
  • ½ tasse de vinaigre blanc
  • 3 cuillères à soupe de sucre
  • ½ tasse d'oignon finement haché

Itinéraire

  1. Disposez de la laitue au centre d'une grande assiette.
  2. Placez des haricots à œil noir cuits au centre de l'assiette.
  3. Placez le poisson cuit sur les haricots.
  4. Entourez avec 2 tranches de tomate se chevauchant, des tranches de concombre, des cœurs de palmier et des œufs durs.
  5. Nappez le poisson avec une vinaigrette préparée à base de ketchup, de sauce Worcestershire, de vinaigre blanc, de sucre et d'oignon.
  6. Réfrigérez soigneusement avant de servir.