Plat Principal · Recettes de Maroc
Harira — Soupe d'agneau, de lentilles et de pois chiches
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Recette
Ingrédients
- Bouillon :
- 450 grammes d'agneau coupé en gros morceaux
- 1 petit oignon, haché
- 1/4 de tête de chou coupée en morceaux assez grands
- 1 tasse de pois chiches trempés toute la nuit (ou en boîte)
- 1/3 de tasse de lentilles
- 2 litres d'eau
- 1/4 de tasse d'huile d'olive
- 1/3 de tasse de persil frais, haché
- 6 à 7 filaments de safran (trempés dans quelques cuillères à soupe d'eau chaude)
- 1/2 à 1 cuillère à café de poivre
- 2/3 de cuillère à café de gingembre
- 1 cube de bouillon de poulet
- sel
- 1/2 citron
- 1/4 de tasse de riz
- 1/4 de tasse de vermicelle, émietté
- 900 grammes de tomates concassées (en boîtes)
- 3 cuillères à soupe de farine
- 1/3 de tasse de coriandre fraîche, hachée
- sel
Itinéraire
- Faites cuire les lentilles dans de l'eau salée, puis égouttez-les et pressez le demi-citron sur elles.
- Faites cuire tous les autres ingrédients dans une grande casserole à feu doux pendant 50 à 60 minutes, ou le temps nécessaire pour cuire la viande et les pois chiches.
- Ajoutez les tomates au bouillon préalablement préparé et faites cuire pendant 10 minutes.
- Mélangez la farine avec un peu d'eau pour former une pâte, puis ajoutez-la à la soupe petit à petit en remuant constamment pour éviter les grumeaux.
- Portez la soupe à ébullition, ajoutez le riz, les pâtes, la coriandre et le sel ; laissez mijoter encore 10 à 15 minutes en remuant de temps en temps.
- Ajoutez les lentilles, laissez cuire encore 5 minutes et servez dans des bols avec des quartiers de citron sur le côté pour ceux qui souhaitent en ajouter dans leur soupe.
- La harira doit être quelque peu crémeuse mais pas épaisse ; si elle est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau et faites cuire encore quelques minutes ; si elle est trop liquide, ajoutez un peu de pâte de farine et d'eau pour l'épaissir.
- Certains cuisiniers cassent un œuf dans la soupe durant les cinq dernières minutes de cuisson et le mélangent bien pour éviter qu'il ne se solidifie.

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